Arkadaşların heyecanlıyken nasıl davrandıklarına hiç dikkat ettin mi? Yere bakarlar, kollar önünde kavuşmuş vaziyettedir. Sesleri incelir. Titrerler.

Bu tarz vücut dili ortaya koyulduğunda kadınlar etrafında olmak istemezler.

Şimdi başarılı erkekleri düşün. Her zaman çevrelerinde kadınlar vardır ve vücut dilleri çok iyidir. 

Peki alfa diye tabir ettiğimiz erkekler ile beta dediğimiz erkeklerin vücut dilleri arasındaki fark nedir?

Tek kelime ile ;

RAHATLIK

Rahat olmak her konuda başarının anahtarıdır diyebilirim. 

Peki nasıl rahat oluruz?

1 – Endişelenmeyi bırak ve rahatla.

Kontrol edemeyeceğin şeyler üzerinden kendine endişe yaratma. Sonunu düşünme. Ana odaklan. 

Bunu söylemesinin yapmaktan daha kolay olduğunu biliyorum. Belkide ömrün boyunca endişe içerisinde yaşadın. Endişe basitçe ne olacağını kestiremediğin zamanlarda hissettiğin duygudur. Kısaca daha kötü bir şey olmadan kendini cezalandırıyorsun 

Şimdi senden sana endişe yaratan düşünceleri fark etmeni ve düşüncelerinin sen olmadığını bilmeni istiyorum. 

2 –  Meditasyon yapan arkadaşlar bilir. Basit bir nefes alma tekniğiyle, bizi engelleyen birçok düşüncenin duygusal etkisinden kurtulabiliriz. Yeni doğmuş bir bebek  gibi nefes almanı istiyorum. Diyafram nefesini kullan. 

Nefes alırken, nefesini karnına doğru aldığını düşün. Bu esnada göğsün değil karnın şişip inmeli. 

3 – Rahat değilken yaptığın hareketlerden kaçınmalısın.

Omuzlarını kasma

Titreme

Gerilme

4- Hareketlerini yavaşlat ve kaslarını rahatlat. 

Alfa erkekler acele etmezler. Zamanı ve kendilerini kontrol edebilirler. Betalar heyecanlıdır ve aşırı hareket ederler. Mutlaka denize ya da havuza girmişsindir. Burada yürürken nasıl yavaş hareket ediyorsan normalde de aynı şekilde hareket etmelisin. 

5 – Gözlerin ve göz kapakların rahat olmalı

Betalar heyecanlı oldukları için sürekli gözleri tam açık gezerler. Göz kapaklarını rahatlar. Direkt ileriye bak. İlgini çeken şeylere odaklan. Dışarıda gezerken kendine şunları tekrar edebilirsin.

‘’ Rahatım, kontrollüyüm…’’

6 – Birisi ilgini isterse, yavaş hareket et.

Birisi sana seslendi diyelim . Hemen kafanı oraya doğru çevirme. Yavaşça dön ve oraya bak. Betalar hızlı hareket eder.

Unutma alfalıkta kritik olan rahat olmaktır. Mutlaka rahat ol.

Özgüvenini geliştirmek ve alfalık konusunda daha detaylı bilgiler istersen Özgüven Akademisi programıma göz atmanı tavsiye ederim.